Palestra Sirius

Ginnastica dolce per adulti

  • Corso di gruppo adatto a tutti, ma mirato ai non più giovanissimi, anche conosciuto come "ginnastica dolce".
  • Permette il miglioramento della capacità aerobica (capacità e controllo della respirazione durante il movimento), della forza, equilibrio, elasticità muscolare, mobilità articolare, propriocettività.
  • L’allenamento muscolare combatte l’osteoporosi, ridonando mineralizzazione alle ossa e aiuta l’individuo a riappropriarsi del controllo del proprio corpo.



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