Fit-boxe

• Una strepitosa combinazione di calci, pugni ed esercizi a corpo libero. Tutto al ritmo di una musica scatenata. Ideale per chi vuole un corso impegnativo e completo.
• Nessuna coreografia.
• Si tratta di una tecnica che rappresenta un mix ideale: esplosivo, divertente, addirittura liberatorio.
• Consiste nell’intreccio di tre elementi fondamentali: l’aerobica, le arti marziali e gli innovativi sacchi a base mobile. Calci, pugni, ginocchiate e gomitate in un coinvolgente crescendo musicale che trasforma le tecniche di combattimento in una danza sfrenata.
• Questa è la Fit-boxe, un’attività di gruppo che non è solo giocosa e coinvolgente, ma che consente di scaricare in maniera positiva l’aggressività accumulata nella vita di tutti i giorni. Il risultato è un mix di benessere e piacere che ci permette di essere in forma imparando, perché no, a difendersi.
• L’obiettivo della Fit-boxe, attività praticabile ad ogni età, è proprio quello di migliorare la forma fisica attraverso un allenamento aerobico la cui durata può oscillare dai 30 ai 60 minuti (una durata inferiore non permette l’espletamento completo delle fasi di una seduta, mentre una durata superiore rischia di diventare troppo pesante).
• E’ proponibile al pari dell’aerobica o di altri corsi di gruppo, in quanto permette di raggiungere gli stessi risultati e di avere, inoltre, la soddisfazione di aver appreso qualcosa di utile: un efficacissimo metodo di difesa personale donne e uomini, mixaggio ottimale di musica, passi d’aerobica e tecniche di arti marziali.
• Inoltre soddisfa i bisogni di chi vuole praticare l’attività fisica: aiuta a dimagrire, è divertente, rassoda, modella, previene disturbi cardio-circolatori e rilassa scaricando le tensioni.