Cross training

• Potenza, Esplosività, Forza, Resistenza, Equilibrio, Coordinazione.
• Un mix esplosivo di energia e divertimento che tonifica, rassoda e rinforza tutto il corpo. In altre parole la vera rivoluzione dell’allenamento di gruppo in tutto il mondo.
• Pochi attrezzi, tanta musica e semplici sequenze di movimenti sono la nuova ricetta che ti offre questa disciplina per raggiungere a tempo record una perfetta forma fisica . Sei stanco della solita seduta di allenamento e la trovi monotona e ripetitiva? Vorresti avere un corpo scolpito senza perdere la grazia della tua silouette? Sei un atleta alla ricerca di un nuovo ed efficace metodo di allenamento che ti fornisca la preparazione fisica necessaria per i tuoi sport preferiti? Allora hai trovato quello che fa per te: BODYPUMP è unico!
• Senza limiti d’età e di preparazione fisica, in 30 – 45 minuti di allenamento alternerai i momenti di lavoro intenso a fasi di recupero attivo al ritmo delle hit musicali del momento. L’atmosfera allegra ed energizzante ti spingerà a dare il massimo e a raggiungere passo dopo passo una condizione generale di benessere fisico e mentale . Pesi adeguati al tuo livello di allenamento e un elevato numero di ripetizioni per ogni singolo gruppo muscolare: busto, braccia, gambe, interno ed esterno coscia, glutei, addominali… nessun muscolo del tuo corpo sarà trascurato.